• ¿QUÉ ES EL COLON IRRITABLE?

El colon irritable es un síndrome que se caracteriza por malestar, distensión abdominal y alteraciones bruscas entre episodios de diarrea y estreñimiento. Es un trastorno incomprendido, por lo que en muchas ocasiones se le suele achacar a los nervios de la persona. Se puede decir que esta patología es como un cajón de sastre, donde viene a entrar cualquier persona con problemas digestivos a la que no se le puede hacer un diagnóstico.

Muchas veces el colon irritable se suele asociar con otra serie de patologías como depresión, ansiedad, fribromialgia o fatiga crónica.

• SÍNTOMAS HABITUALES

-Fuertes dolores de barriga.

-Gases.

-Diarrea.

-Estreñimiento.

-Alteraciones de periodos entre diarrea y estreñimiento.

-Fatiga.

-Mucosidad en las heces.

-Malestar general.

• ALIMENTACIÓN

La persona que tiene colon irritable poco a poco va descubriendo una serie de alimentos concretos que empeoran sus síntomas.

-Alimentos que se deben reducir o eliminar de la dieta:

-Trigo

-Legumbres

-Leche

-Quesos maduros

-Gluten

-Bollería

-Café

-Bebidas gaseosas

-Alimentos que se deben aumentar en la dieta:

-Avena

-Fruta

-Papaya

-Caqui

-Yogur

-Agua